Hur kan man förbättra ansiktshuden hemma?

Tidiga rynkor, akne, fläckar, flagnande vågar - detta är inte en uttömmande lista över problem som en modern kvinna kan stöta på när som helst. Kör omedelbart till en kosmetisk klinik eller försöka göra dina egna saker på egen hand? Något kan naturligtvis inte hanteras utan en bra kosmetolog. Men mycket kan botas av sig själv, om du försöker hårt. Hur kan man förbättra ansiktshuden hemma? Läs om det i vår artikel.

till innehåll ↑

Varför försämras huden?

En modern kvinna lever i en gal rytm. Särskilt om hon bor i en storstad med dess damm och avgaser. Inte alla har råd att överlåta ansiktsvård till professionella exklusiva kosmetologer, men alla vill se bra ut. Låt oss ta reda på det - innan du börjar behandlingen måste du förstå orsakerna till problem. Och de kan vara väldigt olika:

• dålig näring;
• otillräcklig mängd vätska i kroppen;
• konstant nervös spänning;
• stillasittande livsstil;
• obehagligt eller hårt arbete;
• dåliga miljöförhållanden;
• dålig dröm.

Vad äter du?

Spåra hur du äter. Snabbt - ett par smörgåsar till frukost, en hamburgare till lunch, chips till middag och under pausen te med bullar? Eller någonting alls, om bara mer? Och är du fortfarande förvånad över något? Om du ständigt äter torr mat, missbrukar söta och fettiga, glöm det hur ett äpple ser ut - du kan vara säker på att även den första personen får veta om det. Felaktig näring påverkar säkert hudens tillstånd - den blir antingen för torr och blek, eller fet och med akne.

Näring bör vara av hög kvalitet och balanserad. För att förbättra din hud bör din kost innehålla:

• en tillräcklig mängd vitaminer och mineraler;
• en tillräcklig mängd protein;
• måttliga mängder kolhydrater och fetter.

Vilka produkter ska jag föredra?

Hudtillståndet påverkas positivt:

• fisk;
• nötter;
• keso;
• grönsaker;
• frukter;
• spannmål.

Viktigt! Men det är bättre att vägra varm och rökt, liksom alkoholhaltiga drycker.

Släck törsten

Vatten är det mest nödvändiga ämnet. Låt inte kroppen få brist på vätska. Tål inte törst, drick så mycket du vill. Näringsläkare tror att en person bör dricka minst två liter vatten per dag. Om det inte är tillräckligt med fukt avlägsnas inte gifter på naturligt sätt, utan försöker fly genom porerna. Följaktligen - det finns inflammation och akne kan dyka upp, och du är förbryllad över hur du kan förbättra ansiktshuden hemma.

Viktigt! Missa inte te och kaffe - från dem blir ansiktet mörkare. Föredra juicer.

Hud och nerver

Ju mer krångel, desto hårdare är din hud. Hos en ond person med galla blir ansiktet ofta gult, huden blir torr och smärtsam. Analysera varför du är arg, kränkt, upprörd. Finns det alltid goda skäl för detta?

Och kom ihåg att du verkligen kan bli upprörd endast på grund av oåterkalleliga saker. Vad som kan fixas borde inte vara upprörande. Dra dig själv ihop, tänk över en handlingsplan och du kommer säkert att hantera situationen utan att skada din egen hälsa.

Viktigt! Krångel blir ofta orsaken till dåligt hudtillstånd på grund av att en person, med fokus på negativa upplevelser, slutar uppmärksamma sig själv. Han har bara ingen tid att följa det som finns i hans kylskåp, det finns ingen tid att smörja ansiktet med grädde eller hur han tvättar bort sminket. Huden kommer säkert att svara på detta.

Läder och TV

Människokroppen är ett mycket intressant system. Varje handling eller passivitet kommer säkert att orsaka reaktionen från absolut alla organ:

• Långa promenader i frisk luft eller utomhusspel stimulerar blodcirkulationen. Följaktligen fungerar kärlen och vävnaderna får en tillräcklig mängd syre. Huden förblir frisk under lång tid, och om mindre problem plötsligt dyker upp, är det inte svårt att hantera dem.
• Och vice versa. En person som rör sig lite, mestadels sitter på jobbet och tillbringar kvällar på TV: n, börjar mycket snabbt att märka att hans ansikte har fått en gulaktig eller cyanotisk nyans, rynkor dök upp på den och inga anti-åldrande krämer hjälper.

Gillar du inte att gå? Sätt en simulator hemma, eftersom det inte finns några problem nu.

Dyster arbetsmorgon

Har du lagt märke till vilket humör du ska jobba med? Om du förväntar dig hårt arbete varje morgon eller till och med avrättande börjar du ofrivilligt rynkar. I slutändan blir det bekant. Så mycket för rynkorna, och till och med de obehagliga, vittnar inte om en glad disposition, utan om den dystra karaktären hos en person som förtrycks av livet. Det finns inget enkelt arbete i världen, men det borde vara kul.

Viktigt! Det finns också ett psykologiskt ögonblick. Om du gillar arbetet börjar en person arbeta med det med nöje och försöker se bättre ut.

miljö

Hos landsbygdsinvånare är huden vanligtvis bättre än hos invånare i megaciteter. Spår i ansiktet lämnar:

• avgaser;
• konstant användning av transport;
• damm;
• bruset.

Stadsbefolkningen kan ofta inte ändra detta - inte alla bestämmer sig för att flytta någonstans i förorterna. Man måste möta miljön, men det finns möjligheter att minska den negativa påverkan. Så vad ska man göra för att förbättra huden själv?

1. Försök att regelbundet komma ut i förorterna - om det inte finns någon stuga, kan du ta ett tält och åka camping, du kan begränsa dig till dagsutflykter till parker, vid floderna, etc.
2. Du kan inte klara dig utan transport i en storstad, men ändå försöka gå mer - åtminstone ett stopp på kvällen.
3. Det är svårt att göra något med damm, och den enda vägen ut är att göra din lägenhet till ett paradis, där renlighet och komfort regerar.
4. Buller har också en negativ inverkan på huden, även om det kan verka konstigt: kraschen av spårvagnar och grannarnas skandaler leder till nervös spänning, och det enda alternativet är god ljudisolering.

Kvalitetssömn

God sund sömn är nyckeln till hälsa. En sömnig person rusar mot andra, blir snabbt irriterad och när det gäller hans ansikte finns det blåmärken under hans ögon, en gul färg och ett smärtsamt utseende.

Var uppmärksam på dina sängar:

1. Sängen ska vara bekväm.
2. Sängkläderna är rena.
3. Kudde - inte för hög, det är bättre att sova utan kudde alls.
4. En filt är bättre att ta en varm, men lätt.
5. Underkläder ska inte störa vilsam sömn.
6. Innan du går till sängs, är det mycket användbart att ventilera rummet.

Och naturligtvis måste du sova minst åtta timmar om dagen - ingen underhållning eller arbete, oavsett hur trevliga de kan vara, kommer inte att fixa defekter som verkligen kommer att visas i ansiktet på grund av sömnbrist.

Viktigt! Om du inte gillar din hud, glöm inte att kontrollera din allmänna hälsa först.

till innehåll ↑

Hudtyper

I kosmetiska butiker hittar du många hudvårdsprodukter. Först måste du bestämma typen. Beroende på torrhet är huden:

• normal;
• torr;
• oljig.

Viktigt! Det kan blandas - i vissa områden torrt, i andra - normalt eller fet.

Dessutom finns det andra definitioner:

• aging;
• blekning;
• mogen;
• ung.

till innehåll ↑

Är det möjligt att förbättra ansiktshudens tillstånd hemma?

Så du fick reda på att du inte har några allvarliga sjukdomar, och du försökte eliminera orsakerna till ditt ansikts otillfredsställande tillstånd så mycket som möjligt och möjligt. Det är dags att börja behandlingen. Först och främst, utvärdera hur du tar hand om ditt ansikte.

Vård består av flera stadier:

• rensning;
• fukt;
• behandling av problemområden - akne, skalning osv.;
• ta hand om saker som berör ditt ansikte.

rening

Makeup måste tas bort och helt. För detta är det bäst att använda vätskor eller geler:

1. Ta bort mascara och smink.
2. Tvätta dig själv med en speciell produkt som passar din hudtyp.
3. Skölj väl med vatten.
4. Torka ansiktet.
5. Smörj det med nattkräm.

Viktigt! Missa inte vanlig tvål - det torkar ansiktet. Tvätta dig inte med varmt vatten - kärlen expanderar, huden sträcker sig, obehagliga veck visas.

Ett intressant recept under lång tid

Det finns ett gammalt botemedel som användes av domstolarna för Katarina den andra, som, som alla vet, visste mycket om skönhet. För att förbättra ansiktshuden hemma behöver du:

• torra örter - johannesört eller persilja;
• frys;
• plastskålar (lämpliga celler där isen fryser).

Därefter förbereder vi is med örter. Det görs så här:

1. Häll 1 msk. l. torkad persilja med ett glas kokande vatten.
2. Låt det brygga och svalna.
3. Häll buljongen i cellerna.
4. Lägg cellerna i frysen och låt den frysa.
5. Torka ansiktet med en bit is efter att du har tagit bort smink - persilja kommer att lindra irritationen, och isen tillåter inte fartygen att expandera.

befuktning

Torr hud ger ägaren mycket mer besvär än fet. Därför måste ansiktet regelbundet återfuktas, för vilka det finns speciella krämer:

• För torr hud som ser tråkig ut och skrynklar snabbare än andra behöver du en speciell fuktighetskräm med en speciell märkning "för torr hud".
• För fet, kosmetisk mjölk eller en lätt grädde är lämplig.

Akne är inte ett problem

Få människor gillar akne. Oftast förekommer de på fet hud. Vad ska man göra med dem? Först av allt - kläm inte. Detta är farligt:

• i stället för akne kan extremt obehagliga ärr förekomma, som inte kan elimineras utan hjälp av en läkare;
• infekterade sår kan förekomma - och sedan måste du springa till läkaren.

Utslag behöver bara smörjas:

• väteperoxid;
• salicylsyra;
• tinktur av kalendula;
• avkok av kamomilläkemedel.

Peroxid, syra, kalendula, kan du enkelt hitta i alla apotek, de är mycket billiga.

Avkoket kan göras oberoende:

1. Köp ett paket kamomill på apoteket.
2. Häll 2 matskedar torr kamomill (popovnik) med 1 glas vatten.
3. Täck behållaren.
4. Låt det brygga, svalt.
5. Torka av ditt ansikte med detta avkok 2 gånger om dagen.

peeling

Konstigt nog kan inte bara torr hud skalas bort, utan också normal och till och med fet. Celler dör och exfolierar. De måste kasseras och ju tidigare desto bättre. Hjälper dig att förbättra din ansiktshudskrubba:

1. Applicera en skrubba i ansiktet.
2. Håll det så länge det står skrivet i instruktionerna.
3. Skölj av med vatten.
4. Applicera en fuktighetskräm.

Vilka motiv berör ditt ansikte?

Det finns faktiskt inte så få av dem. Röra vid ansiktet:

• handdukar;
• servetter;
• örngott;
• mobiltelefon.

Om handdukar, servetter, sänglinne är allt mer eller mindre tydligt - de borde verkligen alltid vara rena, då kan det finnas frågor om mobiltelefonen. Men förgäves. Du tar ständigt händerna efter honom, inklusive på ett kafé, i transport och till och med på toaletten. Följaktligen - bakterier får det. Sedan lägger du telefonen på örat - och bakterierna kryper över ansiktet. Så telefonen ska rengöras regelbundet, och det är bättre att göra det med en antiseptisk gel.

till innehåll ↑

Masken är trevlig och hjälpsam.

Ibland måste du göra masker för att förbättra ansiktshuden hemma. De kan vara:

• rengöring;
• moisturizers;
• näringsämnen;
• vitamin.

I skönhetssalonger erbjuds du antagligen olika typer av masker. De produceras av många ansedda företag. Men det är fullt möjligt att komma förbi hemhjälpmedel, lyckligtvis kommer allt från nödvändiga ämnen alltid att finnas.

Mask för en ung mamma

Har du ett litet barn och du har ingen tid att springa runt salongerna? Det spelar ingen roll. Men du har till exempel havremjöl i mjölk. Dessutom avsedd för barnmat. Idealisk för en närande mask! Och du behöver inte göra någonting - bara laga lite mer gröt än barnet äter. Sprid resterna på ansiktet och håll i cirka 20 minuter och skölj sedan med vatten. Du kan lägga till lite honung.

Färgförbättringsmask

Ser din hud blek och till och med gulaktig? Den vanligaste gurken hjälper dig. Du behöver:

• 1 mogen gurka i medelstora storlek;
• 1 rått ägg;
• 1 tesked fuktighetskräm.

Kompositionen bereds mycket enkelt - det är bäst att göra det till en blandare:

1. Blanda ingredienserna noggrant.
2. Slå dem tills de är jämna.
3. Applicera masken på ansiktet.
4. Håll i 25 minuter.
5. Skölj med varmt vatten.

Honung och spannmål

För en annan näringsmask behöver du:

• 2 matskedar havregryn;
• 1 matsked honung;
• 2 matskedar kokande vatten.

Kompositionen måste gnidas ordentligt för att få en ganska tjock homogen massa. Liksom alla andra masker appliceras detta på ansiktet och tvättas bort efter ungefär en halvtimme.

Jordgubbsmask

En utmärkt närande mask fås från färska jordgubbar. Inga fler ingredienser behövs:

• Krossa 8-10 stora bär.
• Applicera den resulterande massan i ansiktet.
• Håll i en halvtimme.
• Tvätta dig själv.

Viktigt! Näringssammansättningen kan beredas från alla färska bär.

till innehåll ↑

En gång i veckan

Det finns enkla och billiga recept som kan förbättra din hud avsevärt. Det tar nästan ingen tid - du måste göra procedurerna en gång i veckan:

1. Skär en bit citron för att få juicen att gå.
2. Torka ansiktet med juice.

Viktigt! I det andra fallet behöver du inte ens torka av någonting. Pressa bara morotjuicen och dricka den. Detta bör också göras ungefär en gång i veckan, även om det kan göras oftare.

Persiljbuljong

Det hjälper till att bekämpa akne och förbättrar samtidigt färgen:

1. Ta en massa persilja.
2. Placera den i en metallbehållare.
3. Häll kokande vatten.
4. Gryta i ett vattenbad i en halvtimme.
5. Tvätta dig själv med denna buljong.

Om det finns åldersfläckar på huden

I det här fallet hjälper en vit lökmask:

1. Skala och hacka löken.
2. Pressa ut saften av en citron.
3. Rör om.
4. Tillsätt 1 msk. l. honung.
5. Applicera en mask i ansiktet.
6. Håll i 15 minuter.
7. Skölj med kallt vatten.

till innehåll ↑

Trevliga behandlingar

Sådana procedurer som kan förbättra både humör och hudtillstånd inkluderar massage. När du har applicerat grädden - oavsett dag eller natt, knacka fingrarna på alla delar av ansiktet, från pannan till nacken. Akupressur av enskilda områden hjälper dig också.

Vi har listat ett komplett utbud av åtgärder som hjälper dig att förbättra din hud hemma.

till innehåll ↑

Lagerfilmer

Försök inte använda olika medel varje dag - det är bättre att välja ett par recept och hjälpförfaranden och använda dem i en vecka eller två. Så du kan förstå vilket resultat dessa eller andra produkter ger, hur mycket de passar dig, och inte bli förvirrad, inte tröttna på överflödet av nödvändiga hudvårdsprocedurer. Betyder - det kommer att vara riktigt trevligt och bekvämt.