Najlepsze trampki

Współczesny człowiek przywiązuje dużą wagę do swojego zdrowia i stylu życia. A uprawianie sportu nie potrzebuje już propagandy, ponieważ wielu wybiera takie hobby lub hobby świadomie, realizując wszystkie korzyści dla siebie osobiście z aktywnej rozrywki. Jednym dobrym sposobem na utrzymanie formy jest bieganie. Ale bez wysokiej jakości obuwia możesz sprawić, że trening będzie nie tylko nieskuteczny, ale również odniesie poważne obrażenia. Dlatego porozmawiamy o tym, jak wybrać najlepsze buty do biegania.

do treści ↑

Dlaczego warto wybrać specjalne buty?

Dobre trampki są niezbędne dla każdego, nawet dla nieprofesjonalistów. Ale wielu początkujących biegaczy nie rozumie, dlaczego potrzebne są specjalne buty:

• Faktem jest, że gdy idziemy, stawiamy stopę w zupełnie inny sposób niż podczas biegu.
• Rytm biegu jest znacznie większy niż chodzenie, a obciążenie stawów i kręgosłupa jest znacznie zwiększone.
• W przypadku braku kompensacji obciążenia dochodzi do różnych obrażeń. Rekompensata ta ma na celu stworzenie specjalnych butów sportowych.

Jednocześnie design i marka obuwia jest daleka od najważniejszego czynnika we właściwym wyborze, o wiele ważniejsze są następujące cechy:

• częstotliwość i intensywność treningu;
• bieżnia;
• ustawianie stóp podczas treningu.

Wybierając dobre trampki, ważne jest, aby wszystkie trzy cechy łączyły się właśnie dla Ciebie. Zajmiemy się nimi bardziej szczegółowo.

do treści ↑

Wybór butów do biegania

Aby odpowiedzieć na pytanie, które trampki najlepiej nadają się do biegania, musisz dowiedzieć się, jaki styl jazdy jest implikowany. I pierwsze pytanie dotyczy tego, jak intensywny trening planujesz.

Intensywność treningu:

1. Jeśli biegasz na siłowni, około pół godziny po jednym lub dwóch dniach, nie musisz kupować specjalnych butów. Najważniejsze, że powinieneś czuć się komfortowo z tenisówkami.
2. Korzystając z bieżni częściej niż w poprzedniej wersji lub dłużej i intensywniej, możesz pomyśleć o oddychających butach. Ważne jest, aby wybrać perforowane buty lub trampki z wstawkami z siatki. Ważną rolę odgrywają także amortyzatory. Powiększona pięta buta pozwala zrozumieć, że są obecne.
3. Jeśli Twój trening odbywa się na zewnątrz lub masz nadwagę, zwróć szczególną uwagę na buty z wysokiej jakości amortyzacją.

Kolejnym ważnym punktem przy wyborze specjalnych butów do biegania będzie okładka.

Wybierz do pokrycia

Wszystkie modele do biegania można podzielić na dwa typy zgodnie z ich przeznaczeniem.

Trail Sneakers:

• Takie opcje są przeznaczone do jazdy w trudnym terenie - warunkowo w terenie.
• Zazwyczaj są one bardzo trwałe i dobrze odpychają wodę.
• Takie modele muszą mieć dobry bieżnik zapewniający dużą przyczepność.

Ważne! Te opcje nie są odpowiednie dla nawierzchni asfaltowej, dla nich istnieją osobne modele.

Trampki z asfaltu

Są to bardziej popularne opcje biegania po mieście lub stadionie.

Jeśli w pierwszym przypadku bieżnik jest dla nas ważny, musimy zwrócić szczególną uwagę na amortyzację, ponieważ podczas biegania po twardych powierzchniach nogi otrzymują ogromne obciążenie.

Ważne! Ale to nie wszystko, na co musisz zwrócić uwagę. W asfaltowych tenisówkach podeszwa jest bardzo ważna. Jeśli jest delikatny, po kilku biegach trampki będą musiały zostać wyrzucone, ponieważ podeszwę można łatwo wymazać lub podrzeć.

W razie wątpliwości rozważ następujące wskazówki.

Wskazówki:

1. Podeszwa trampek z asfaltu powinna być wykonana z wytrzymałego octanu etylu winylu. Na etykiecie jest napisane jako EVA.
2. Dobre amortyzatory są oznaczone na oznaczeniach w następujący sposób: Żel, Powietrze, Absorbowanie, Hydroflow i inne metody.
3. Tanie produkty mogą nie mieć amortyzatorów lub mieć je tylko na pięcie. Droższe modele są uzupełnione amortyzacją palca.

Ważne! Jeśli masz nadwagę, kup buty z podwójną amortyzacją oznaczone jako Gel.

Ostatnim, ale nie mniej ważnym kryterium wyboru jest pronacja.

Pozycja stopy

Sposób, w jaki biegacz stawia stopy podczas biegania, nazywa się pronacją. Dowiedzmy się, co się dzieje i jak wpływa na wybór trampek do biegania:

1. Jeśli stopy są równoległe podczas biegu, jest to neutralna pronacja. Jest uważana za idealną.
2. Hyperpronacja - ten typ może być wykryty przez odwrócone stopy podczas treningu.
3. Nadmierna pronacja jest najtrudniejszą opcją dla biegacza. Jej stopy bardzo szybko się męczą, a przy intensywnym treningu w niewłaściwych butach mogą pojawić się odciski.

Ważne! Zwykle na bucie jest znak, dla jakiej pozycji stóp jest odpowiedni:

• Osoby z neutralną lub hiperpronacją mogą wybrać oznaczenia „N” lub neutralne.
• Do pronacji nad butami potrzebujesz butów ze specjalnymi wstawkami. Są to oznaczenia stabilności i poduszki.

Następnie rozważ popularne marki i wybierz najlepsze trampki do biegania.

do treści ↑

Marki i modele

Kiedy odpowiedź na pytanie, jak wybrać najlepsze buty do biegania, jest już w zasadzie jasna, możesz zwrócić się do konkretnych nazwisk.

Asics

Ta japońska firma specjalizuje się w produkcji odzieży i obuwia sportowego. Firma istnieje od ponad 60 lat i wielu zakochało się w ciągłym wprowadzaniu nowych technologii i efektownego wzornictwa.

Ważne! Dobre modele tej marki: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Kolejna marka z Japonii, która w swojej produkcji posiada specjalne laboratorium do badania ruchu sportowców. W związku z tym pod marką wydawane są tylko przetestowane produkty, które są wygodne w różnych warunkach treningowych.

Ważne! Wśród butów producenta, Ultima 7 i Rider 19 są dziś bardzo popularne wśród biegaczy.

Nike

Oto, kto jest naprawdę popularny wśród profesjonalistów i amatorów. Ta amerykańska marka jest znana każdemu, kto kiedykolwiek spotkał się ze sportem przynajmniej raz w życiu. Niezwykły design i przyjemna cena sprawiają, że marka jest jednym ze światowych liderów na rynku odzieży sportowej.

Ważne! Sportowcy zalecają zwrócenie uwagi na model Pegasus 32/31.

Adidas

Kolejny popularny producent, pochodzący z Niemiec. Firma stale opracowuje nowe modele, a profesjonalni sportowcy nie są zmęczeni chwaleniem marki za jakość.

Ważne! Najlepsze buty do biegania dla Adidas Glide 6/7/8 Boost są wyróżnione. Jest to jeden z wiodących modeli na rynku, znany z doskonałej jakości i niezawodności.

do treści ↑

Jak wybrać

Jak już się dowiedzieliśmy, wybór zależy od wielu czynników: od projektu buta po jego cel i wygodę. Spróbujmy podkreślić, które buty do biegania są lepsze w różnych kategoriach, i zacznijmy od profesjonalnych modeli.

Buty dla profesjonalistów

Ale nawet w tej kategorii trzeba będzie wyróżnić kilka nominacji. Więc zacznijmy.

Adidas Energy Boost ESM

To świetny model dla sportowców długodystansowych.
Jego zalety w:

• wysokie lądowanie;
• niestandardowa pięta;
• elastyczność i jednoczesna trwałość.

Ponadto ten but jest w pełni wentylowany i utrzymuje zrównoważoną stopę o nierównej powierzchni. Przy dobrej pielęgnacji buty wytrzymują bardzo długo.

Ważne! Wśród negatywnych cech odnotowano niewygodne czyszczenie podeszwy i wysokie koszty.

Fala muzano enigma 5

Ten japoński model powinien spodobać się sportowcom na krótkich dystansach. Unikalną zaletą tych tenisówek jest to, że podczas treningu stopa unosi się bardzo miękko i można ich używać w każdą pogodę. Ponadto model zakochał się w wygodnym sznurowaniu i stylowym designie.

Ważne! Pomimo tego, że ten model został uznany przez wielu za najlepsze trampki, szybkie zużycie butów przy ciągłym użytkowaniu i bardzo wysoki koszt odróżniają się od wad.

Recenzje sportowców wskazują, że model ten nadaje się do wysokiej jakości treningu, ale na zawody lepiej wybrać inną opcję.

Eleracja Mizuno

To tylko model konkurencyjny. Co więcej, wytrzymuje równie dobrze test zarówno na długich, jak i krótkich dystansach. Jego zalety to lekkość, design, odporność na uszkodzenia i wygodne sznurowanie. Ponadto model dobrze naprawia nogę i jest niedrogi.

Ważne! Z minusów odnotowano możliwość mikrourazu i niemożność zastosowania modelu do szlaku.

Sportowcy zalecają ten model jako najlepsze trampki do występów, ale proces treningowy w nich jest uważany za niedoskonały.

Ale są to modele dla profesjonalistów. Zajmiemy się najlepszymi opcjami dla fanów.

Buty dla miłośników

Jeśli nie uprawiasz sportu dla siebie, profesjonalne buty cię nie potrzebują. Ale ochrona stawów i brak mikrourazów są również istotne dla amatorów, więc podejdź do wyboru odpowiedzialnie.

Nike FS Lite Run

Jest to półprofesjonalny model odpowiedni dla osób przyzwyczajonych do regularnego wykonywania:

• Jest idealny dla miłośników szybkiego biegania, niedrogiego, dobrze wentylowanego i doskonale mocuje nogę.
• But jest elastyczny, trwały i utrzymuje stopę w naturalnym stanie przez cały trening.

Ważne! Wśród wad można wyróżnić niemożność korzystania z modelu w deszczu lub na mokrych powierzchniach.

Dynastia Nike Air Max

Jeśli wolisz krótkie serie, spójrz na ten model. Buty są bardzo lekkie, dobrze się wyginają i doskonale mocują stopę. Plus to także miękka podeszwa tych tenisówek.

Ważne! Z minusów użytkownicy zauważają szybkie noszenie obuwia podczas codziennych biegów.

Asics Gel Sonoma 2

Dla tych, którzy decydują się na bieganie w trudnym terenie, jest to bardzo niezawodna opcja:

• Model jest wyposażony w gumowy bieżnik na podeszwie, dobrze wentylowany i doskonale leży na stopie.
• Jest również chroniony przed wilgocią i bardzo miękki.

do treści ↑

Materiał filmowy

Oczywiście nie jest to pełna ocena butów do biegania. Istnieją osobne modele zaprojektowane na zimowe biegi, dla osób o płaskich stopach są specjalne trampki - lista jest obszerna. Ale w każdym razie musisz mądrze podejść do wyboru. Kupując określoną markę, ufasz producentowi zdrowia swoich stawów, więc nie wstydź się i nie bądź zbyt leniwy, aby zmierzyć pół-sklep, i lepiej - i cała gama przedstawiona, aby znaleźć idealny model dla Ciebie. Pamiętaj: nie powinieneś kupować butów bez przymierzania, ponieważ nie jest faktem, że opcja, która pasuje jednej osobie i wydaje się idealna dla niego, będzie dla ciebie odpowiednia. Powodzenia w sporcie!